キャンプと畑と外遊び

  

いよいよ残すところ１週間。
なんとなくレースができる範囲まで復活。

練習もキツイリハビリもできる範囲でベストを尽くした。調整不足は否めないが、あとはレースを楽しむだけ、


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私の場合、余裕で走り切る　というよりギリギリで苦しみながらゴールするというのがあっているのかもしれない。その苦しいのを楽しめようになってきた今日この頃（何のこっちゃ）

ただ、走った事ない人には想像がつかない距離だし、どのようなレース展開をすればゴールできるのかを描いたものは少ないかもしれない。





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予定表家族が心配しないように 事前に用意しました。


今回は高山までモシクハ調子が良ければ45kmの刈場坂まで行きたいところであるが、帰宅目標時間を14：00～15：00に設定したので行ける所まで行きます。10:00位に折り返して下山します。。前回より10km長めの想定距離は50ｋｍかな
時間にして7時間半～8時間

自宅から毛呂山総合運動公園まで21ｋｍ。ハーフマラソンの距離。なので2時間半～3時間。と設定。

鎌北湖から顔振峠まで約10ｋｍ勾配キツイ区間なので大体2時間から2時間半位。

顔振峠から高山不動エイドまで5ｋｍを30分～1時間位の目安で想定した。　フラットなら30分でいけるがこの区間は勾配キツイので1時間位だな。。。

帰路は下り坂なので少し緩めの設定で1時間半位と想定。。まあ無理せず行ってみましょう。






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ウルトラまで残り2週間。
現実的に考えるとかなり厳しい状況なんです。

膝や脛の痛み。完全に抜けきれていないのが現実なんですが、頑張って必死こいて教えてもらったリハビリ運動。朝晩欠かさずやってます。その効果が`あって、20kmはすんなり走れるレベルまで回復。頑張って40kmまで行くとかなり膝にダメージが蓄積されてしまうのでそこからは膝と相談したがら走る事になると思います。。





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以前ウルトラの前に買ったのもライトレーサーでした。さすがに1年履くとソールがつるつる、小指の所にもあなが空いてしまったので新しいのに交換。



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膝の状態というか体調いまいちだったのであるが今日も全然ダメだった。

結果論としていうと平均値でキロ9:00以内でなければならないのに対して実際は9:44:だったから全然話にならない訳なんですが脚を作り上げる為には頑張ってやるしかないなと思えた半日だった。


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（出典：TOYOTA hp）

シッポナさんからlコメントを頂いて。。。　ハメス？って誰？？
と思ったのは私だけです。。


サッカーやっている子供達3人に聞いたらみんな良く知ってました。。。
ワタシは滝川クリステルにばかり目が行ってしまいますが、　サッカー界では超有名人のようです。。

めっちゃ凄い選手にこんなカタログ作っちゃうのは流石TOYOTA 。。。



Wikipedia より
ハメス・ロドリゲス


この名前は、スペイン語圏の人名慣習に従っています。第一姓（父方の姓）はロドリゲス、第二姓（母方の姓）はルビオです。

ハメス・ロドリゲス


バイエルン・ミュンヘンでのハメス・ロドリケス
(2018年)
名前
本名
ハメス・ダビド・ロドリゲス・ルビオ
James David Rodríguez Rubio
愛称
バンディット、バムバム、エル・ヌエボ・ピベ
ラテン文字
JAMES Rodríguez
基本情報
国籍
コロンビア
生年月日
1991年7月12日（26歳）
出身地
ククタ
身長
180cm[1]
体重
75kg[1]
選手情報
在籍チーム
FCバイエルン・ミュンヘン
ポジション
MF (AMF) / FW (RWG/LWG)
背番号
11
利き足
左足
ユース
1995-2007
エンビガド
クラブ1
年
クラブ

2006-2008
エンビガド

2008-2010
バンフィエルド

2010-2013
ポルト

2013-2014
モナコ

2014-
レアル・マドリード

2017-
→ バイエルン・ミュンヘン (loan)


代表歴2
2007
コロンビア U-17

2011
コロンビア U-20

2011-
コロンビア


1. 国内リーグ戦に限る。2017年6月3日現在。
2. 2017年10月10日現在。
■テンプレート（■ノート ■解説）■サッカー選手pj
ハメス・ダビド・ロドリゲス・ルビオ（James David Rodríguez Rubio (スペイン語発音: [ˈxamez roˈðɾiɣes]), 1991年7月12日 - ）は、コロンビア・ククタ出身のサッカー選手。
ドイツ・ブンデスリーガのバイエルン・ミュンヘンに所属し、コロンビア代表にも選出されている。ポジションはミッドフィールダー、フォワード。2010年代前半の時期においては若手選手の中でも世界で最もベストな選手の一人と評価されており[2][3][4]、テクニックと視野の広さ、試合を組み立てる能力について賞賛され、同胞のカルロス・バルデラマの後継者と言及されることも多い[3][5][6]。
ポルトに所属していた時に広く名を知られるようになり、3シーズンの間で複数のタイトルと個人賞を獲得した。2014年にラダメル・ファルカオの記録を更新し、コロンビア人として歴代最高となる8,000万ユーロの移籍金でASモナコからレアル・マドリードへ移籍が決定した[7]。
コロンビア代表としてはU-20代表で2011年のトゥーロン国際大会で優勝を経験し、2011 FIFA U-20ワールドカップではキャプテンを務めた。その大会での活躍により20歳でA代表に招集され、2014 FIFAワールドカップではゴールデンブーツを獲得し、大会のベストイレブンに選出された




(出典：TOYOTA ＣＭ)




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我が家の場合。子供3人　男の子3人。小学1年、3年、6年生。

一般的に言うとキャンプ真っ盛りと言ったところでしょうか？もっと沢山キャンプに行きたいが子供達3人サッカーやっているので、家族でキャンプは本当に年に数回行けるか行けないか。

キャンプにほとんど行かないのであれば子供達もチャイルドシートが要らない位大きくなったので以前のような大きいミニバンはもう要らない。お洒落キャンプをしている訳でもないので道具も沢山持ってないので、奥さんの要望で普段使い重視でささっとスーパーの買い物に行ける。ような、サッカーの送迎でささっと行ける車が欲しい！！（ワタシは普段会社の軽トラを借りて乗っている程度）

という事になると、シエンタ、フリード又はルーミー、タンクといったもう少し小さいクラス。

タンク、ルーミークラスは5人乗車した時点でほとんど荷物は詰めない。

シエンタクラスでどうなるのか何度かディーラーに足を運び検討した。

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強風の時、シェルターの設営に難儀しますよね。
シェルターの場合一度設営してしまえば快適に過ごせますが、設営撤収の時に強風に煽（あお）られてフレームを曲げたり破損してしまう場合を良く見かけます。
マニュアル通りに設営していると凧のようにバサバサと煽られて飛んで行ってしまいそうになり大慌てで押さえていろ～なんて事ありますよね。



平常時に考えておくと強風時に役に立つかもしれません。
当たり前の事ですが慌てているとできなかったりします。

ワタシの場合強風でフレーム曲げた事はありませんが、初心者の頃。
怪力でランドロックのセンターフレームを折った事があります。
皆さんマネしないでください。


強風時の設営。
皆さん知っていると思いますが少しお付き合いください。


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朝走っている時に聞いていたラジコでモーラナイフの特集をやっていた。何気なく聴いていたがなかなか面白い話で、四週連続で聴いてしまった。

ナイフとメタルマッチだけで焚き火を作る話。スウェーデンの森の中で焚き火をおこしコーヒーを沸かす話。
非常に興味深かった。




モーラナイフやメタルマッチは持っていないが、キャンプに行く時は道具箱の中にサバイバルナイフをいつも入れてある。

GWのキャンプで試しに息子達にナイフで焚き火の時にソーセージを焼く長いフォークを削ってもらった。




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