キャンプと畑と外遊び

その1　はこちら。。






続きです。朝～　　。　気温は手元の温度計で23度位　　快適な朝でございます。　
大体、キャンプでも日常でも　同じ時間に目が覚めてしまいますね。とりあえず今朝は、朝マラソンしようと思って　一応準備してきました。

いつもどおりのインスタントコーシーです。。安定の旨さ　ネスカフェ　エｸｾラ。
ゆっくりと体をストレッチして。

外はもうすぐ日の出。








まだ530頃ですが三男が起きてきました。












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道のえきで買ったスイカ。


800円だったけどけっこう大きい。

包丁忘れてきちゃったので。ナイフでワイルドに。。。



スイカで水分補給してイザ、　ランニング。。

ランニングといっても　津南キャンプ場から山を6KMくだり　　下の集落までおり、下の看板からまた、ひたすら6KM登っていくというもの。。

行程12KM　予定は2時間なんで　かなりゆったりとした計画ですが　高低差が200～　300ｍあるので　6ｋｍ駆け上がってくるとかなりキツイ。。。

装備は水500ｃｃと　ｽﾎﾟｰﾂドリンク500CCで　一応保険で熊よけの鈴をつけて5：48出発。。。


はい、ひたすら6KMくだりです。　膝にくるので、少しのんびりはしって行きます。
4KMくだって田んぼ　　6：27　4ｋｍ下って走るのに　40分　かなり遅いです。
実はのぼりよりも　くだりのほうが足に負担がかかるのでキツカッタ。。。




はい、あと、2ｋｍ　がんばって下ります。。

こんな道をひたすら　かけおります。。
とちゅうでこんなんすばらしい景色が。。。


。。。で　下の看板の所、集落がある所までやっときました。　6：43.　6ｋｍ　55分。。ちょっとペースが遅い感じはしますが。　1ｋｍ/10分で山のコースを走る？歩ければ計算上はハーフは完走できるんです。。




さあ、ちょっと足がパンパンですが　あとは　ひたすら修行のように　　ｷｬﾝﾌﾟ場まで　駆け上がります。。
心拍数があがりすぎたときは少し歩きで　。。。でも　足は止めないようにして、　

はい、　2ｋｍ上がって　田んぼのところまで　。。。


景色はいいんですが、とにかくきつい。。


で、やっとこさっとこ、上まできました。やっぱり下界よりもすこしずつあがっていくにつれて空気が涼しくなっていくのは　へーって思ってしまった。7：43分。。　6km　60分で　12ｋｍ　115分　で　平均　時速10Km　　　で汗だく。。　かなり汗かきました。。。





何故こんな　ことやっているかと言えば。。。
マラソン大会に出るからです。まあ、言ってみれば夏季合宿のようなものです。

毛呂山ハーフマラソン
このコース（PDFファイル見れる人は見てみてください。）よく見ると　高低差　200ｍの　かなりきついコース。。そう、この山伏山の坂道にイメージが似ている。
高低は　8ｋｍから13KMの区間で　高低差200ｍの山を登って下る。　みなさん良く知っているゆずの里の近く。。個人的には　鎌北湖　　のｱｯﾌﾟダウン、昔自転車の練習で走ったところ。。。　本当にきついんです。。。
この問題点16KM地点に関門があるということ。。2時間半で通貨しなければならない。。　ハーフの時間制限は　3時間10分　　練習しているタイムだと。どちらも　ぎりぎりのタイム。。　関門でつかまってもいいと思って申し込んだのですが、やっぱり　初のハーフで　完走したくなってきました。。。さあ、どうするかで　目に付けたのがこの　下の看板からｷｬﾝﾌﾟ場までの　コース。。。

やってやろう　という気持ちが　ふつふつと湧いてきました。。



さあ、　シャワー浴びて　テントに戻ってくると。　もう、子供達　朝食食べて。。早く行こうと　せかされるので。。。

マス釣りね。。。


2竿借りて　　7匹　つりました。。




残酷に見えますが　自分で釣った魚は自分でさばくのが　我が家流。。。　自分でさばいたのは　子供達絶対に残しません。。。

今朝も、酒とバターで　ムニエル風に。。。　


ガｵｰ。。。

で、昼まで　暇なんで、　長男と。。　MTBかりようと思ったら　　全部ではらっている　　とのことで。　フライやルアーフィッシング見ながらしばし待ちます。。（20～30分）



。。。で
借りました。。




、で　ウグイスコース、オニヤンマコース、クワガタコースと　ガシガシ走って。もう一本（カブトムシコース）で　制覇だよといったら。。。


。。。　



。。。(笑）
。。。シャワーをまたまた浴びて。。。


昼食。。。


今日は運転しないので、　
昼ビール（うまい）




。。。お昼寝。。。


。。。ZZZ。。。

　　　。。。ZZZ。。


はいっ　もう　1500なので　おでかけ。　山伏山の山頂目指して　歩いてみます。。。
キャンプ場でて左手の道　　風穴の駐車場目指して車で10分位。で風穴の駐車場。この駐車場から　山頂まで20分位で到達できると　無印のホームページに書いてあったのでスタッフに聞いて行ってみました。。。


駐車場から　風穴は　　直ぐあります。。。


穴がほってあり。周りを石がきのように組んであります。周りはあついのですが　この階段おりると。天然の冷蔵庫。。。真夏なのに本当に寒いくらい。。。




子供達おおはしゃぎ。。。



昔このあたりに集落があり　養蚕　して生計をたてていたとのこと　蚕の卵を保管するのにこの風穴を利用したそうです。。。

さて、　ここにいつまでもいてもしょうがないので　山頂を目指します。。。



ぶなの　森のなかを　ひたすら登ると。。。



おっ。　　見えた。。。山頂。。






我が家のランドロックとタープも　見えました（笑）




山頂の　鐘を　鳴らして　下山。。。

下山したら　　またまたシャワー浴びて　早めの夕飯。。。



またまた　、ビール（笑）


今日は自宅で採れたえだまめ、新潟のまめに負けない旨さ（汗汗）


おとうさんは　もう　ビールのんで　へろへろなんで　　焚き火を起こして　　早めに花火の準備。。。



夕飯は。。。


麻婆豆腐。。。



花火をして　　




。。。たのしい一日は　　終わっていきます。。。









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