津南。山伏山、　ランニングコース備忘録。。

2016年08月27日 09:01

こんにちは、　我が家の夏キャンプ終わり。。　冬までは行かないというか予定がたたない状況ですが。我が家のマイブーム、、マラソン大会出場熱は　冷めておらず、これからがマラソン大会本番。。　　どれに出場するか頭を悩ませるまいにちです。。。（苦笑）

さて、個人的な目標は　ﾊｰﾌマラソンに出る（完走する）ですが、　なんせ、エントリーしたのが、高低差200ｍの毛呂山ハーフマラソン
どうなるか、非常に心配ですが、走りこみは　やっているつもり。。。
最近それを意識して　坂道練習。階段駆け上がり。などやっていますが。実際のレースを想定して。

ここ3～4年　毎年来ている　津南きゃんぷ場。。。
津南のネタとかぶっているので見た人は　　スルーして下さい。。。

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下の集落が　海抜400位　　きゃんぷ場が　800位なんで　　絶好の夏合宿。。。（笑）

走りなれてないと山道は　登りより　下りがきついとか。

ひざ、足首、背中にかかる負担がどれくらいとか、
下りのランニング姿勢は　どんなのがいいとか。
心拍数上がりすぎたら　どうすればいいのか。

まあ、色々と　　課題がみつかった訳です。。。

車やバイクなら　　簡単にブーンて　　走れる道ですが。

高校生のときにチャリで　西湖ｽﾀｰﾄで富士山　五合目まで　自転車のレースで　何度か　上がったことがありますが。そのときに似ているかも。。。

課題満載。。