キャンプと畑と外遊び

  

今日、半休とって精密検査してきました。。
CT。MRI　撮っていざ診察。。

結果。。　　　



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天邪鬼（アマノジャク）的発想をすれば・・・
アマノジャクと聴くとああ言えばこう言うと云う。毘沙門天に踏み潰されている小さい鬼（邪鬼）というのがワタシのなかにあるイメージ。
格好良く言えば逆転の発想。

その昔、「パンがなければビスケットを食べればよい」と名言？迷言を放ったかのマリー・アントワネット。


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ちょうど去年の今頃から本格的に走り始めて約1年。　
自己分析すると走り方がまだまだ良くないという事と昔負った古傷が悪化して壊れた感じ。練習のやり方も良くないし、筋トレも不十分だっだと思う。

段々階段も普通に登れるようになってきました。降りるのは少し膝に鈍痛が残りますし少し怖い。
毎日リハビリ頑張るよ、。。。

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だいぶ落ち着いてきたかと。日に日に状況が変わっていくのでどんな状況でも記録しておいたほうが良いかと。
私の記憶の中で半月板損傷で覚えているのがサッカーの本田圭佑選手。確かロシアのCSKAにいる時に負傷して暫く戦線離脱・・・。復帰するまでにかなり時が経っていた筈。
一度負傷すると再発するリスクがあるのはスポーツで膝や足首をやっつけた事がある方はなんとなく想像できると思います。
サッカーの長友佑都などは昔の怪我（椎間板ヘルニア）を体幹トレーニングによって克服している。しかも体幹が強く小柄なのに当たり負けしないのが凄い。

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昨日は痛くてああああああ～　終わった。。。。
と思ってました。　　
こういうのって肉体的なダメージよりも精神的なダメージが大きい。。

歩くのもぎこちなくて凄く落ち込んでいたのですが、朝起きたら痛いのは痛いのですがそんなに腫れてない。
昨日調べたリハビリ運動を必死にやる。。。（滝汗）　昨日の朝までできていた運動ができない。。。　何ができて何ができないかを客観的に把握する必要があります。。。　鈍い痛みは絶対に消えない　。。。
ある運動をすると普通に歩けるようになった。。



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備忘録的に書きます。


画像はネットから借りてきました。。




今日朝走っていて急に逝きました。。
雪のあとなのでトレイル用の靴履いて。ゆっくり3㎞ジョグ。
自宅近く残り100ⅿ位で　左膝の皿の奥で何か小さい骨が砕ける感触。奥歯に物が挟まって鈍い痛みが続く感覚。
歩けるけど走れない。。
左足に体重かけて立つと鈍い痛み。。。

多分　これだと思う。。



半月板損傷

ザムストhp


エントリーしたレース全部駄目になると思うが仕方ない。。



速く原因究明したい。。　お世話になったスポーツ整形行くか。。。。。（ぼそっ）






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明日は青梅マラソンなんですが動画をいろいろ見ていたら私の足を手術してくれた医師、病院がでていました。
フルマラソンを踏破したので　手術したのは正しい判断だったし。これから挑戦する、ウルトラ、やトレランも頑張れる。
故障して引退していくプロ選手も多数いる中、メスを入れて復活する選手もいる。その差はなんだろう。。。
故障したことによって、体のメカニズムを研究し、二度と故障しないように体をつくりかえていくのが大事なのではないか、
メスを入れるのは非常に勇気がいることなのだが、意外と知られていないのがリハビリの重要性。体験したひとは、みな拷問のような。。。と語る人は多い。


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いつも読んでいただきありがとうございます。　　＾＾

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クロカンに応募しました。　　＾＾









彩の森クロスカントリー

https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=101958&div=1


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