キャンプと畑と外遊び

足の捻挫とかすると普通はテーピングで固めますよね。
テーピングって＠300位で手に入るしきちんと巻けば非常に強い。。
が、一回で半分使用するとすると1ケ月も使っていると　サポータ買うのと同じくらいお金を使ってしまうんですよね。消耗品だから仕方ないかもしれませんが、毎日走ったりする場合はサポーターを買った方が安くつきます。関節に不安がある人もしかり。　
本来ならば　弱い部分を日頃鍛えて、いざ、行くぞという時に使うだけのほうが、回復も早いし弱い部分もしっかり回復します。なので、私は疲れているな、とか、今日は本気とか、ちょっと痛いなという場合以外は使いません。。。

サポーターもサポートの強度が何段階かあるようで、昔使っていた、マクダビッドのサポーター人工皮革でプラスチックのサポート板もはいっていてある一定方向の動きを完全に制限するタイプ。　これ、痛いんです。蒸れるんです。。　靴擦れとかもおきます。。

なので、マラソンとか、トレラン用に買ってきたのがサポート力、中程度。　

ザムスト　A1
足首用。

捻挫時の　足首のサポートに使います。。。





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横にプラスチックのサポートが入っていて、横のゴムを調整して使います。強度を上げる時はマジックテープをべりべりって外して引っ張り気味にマジックテープを張るとかなり強いサポート力を発揮します。















これ巻いて、トレランも　ウルトラも出ました。　結果が出ているので　お勧めします。。。

トレラン頑張るど～！！　

FTR25名栗　に　続く...




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